Makanan sehat untuk diet cepat secara alami – bagi sebagian
laki-laki memiliki badan yang besar sepertinya bukan suatu masalah serius.
Namun bagi anda para wanita yang memiliki postur terbilang besar, mungkin akan
sedikit bermasalah. Pasalnya setiap wanita didunia ini menginginkan bentuk
tubuh yang ideal. Tapi anda tidak perlu khawatir karena banyak cara yang bisa
dilakukan untuk diet mulai dari berolah-raga, mengurangi jumlah makanan, hingga
diet secara alami yaitu mengkonsumsi makanan sehat. Anda lebih memilih yang
mana? Jika anda memilih diet secara alami, maka anda beruntung. Karena sekarang
kami akan membahas apa saja jenis makanan sehat untuk diet secara alami.
Jenis-jenis Makanan Sehat Untuk Diet Secara Alami
A. Sayur Brokoli
Sayuran yang cukup mudah untuk kita jumpai ini sudah
terbukti dalam dunia kesehatan termasuk dalam menjalankan diet. Sayuran yang
penuh serat akan menjadikan anda kenyang dalam jangka waktu yang cukup lama
serta bisa melancarkan saluran pencernaan. Tak hanya itu sayuran brokoli pun
terkandung beberapa vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin c,
betakarotin, dan kalsium. Dengan begitu sayuran ini pun membantu anda
mengurangi resiko terkena penyakit.
B. Kacang-kacangan
Pada artikel sebelumnya kami pun sudah pernah membahas
kacang –kacangan yang mempunyai manfaat bagi tubuh. Nah ternyata
kacang-kacangan pun ternyata bisa sebagai makanan bagi anda yang sedang program
diet sehat alami. Banyak yang berpendapat bahwa kacang-kacangan mengandung
banyak lemak, namun faktanya kacang-kacangan seperti almond, macadamia, kenari
dan lainnya mengandung lemak sehat yang baik bagi tubuh serta mengandung zat
gizi, mineral, antioksida, vitamin. Selain itu kacang-kacangan juga banyak
mengandung protein yang bisa membantu mengontrol gula dalam tubuh dan bisa
membantu mengurangi berat badan.
C. Buah Apel
Buah yang satu ini memang sudah
terkenal akan kandungan serat nya. tapi tak hanya itu, perlu anda ketahui juga
bahwa buah apel ini juga mengandung zat pektin yang ada didalamnya dan berguna
sebagai penurun kadar kolesterol pada darah. Jadi untuk anda yang ingin tubuh
nya makin langsing, buah yang satu ini bisa jadi alternatifnya.
D. Buah Beri
Selain buah apel terdapat juga buah
beri yang tak mau kalah dengan kandungan serta khasiat yang dimiliki. Buah beri
ini banyak mengandung nutrisi yang berguna bagi tubuh tentunya. Beberapa
kawannya juga seperti strawberry, blueberry, dan yang lainnya banyak mengandung
vitamin serta kandungan mineral serta sangat bermanfaat bagi tubuh dan
antioksidannya sebagai penangkal penyakit.
Itulah beberapa makanan rekomendasi
dari kami, semoga diet anda bisa berjalan dengan lancar dan semoga sukses. Dari artikel cara diet sehat ini bisa diambil kesimpulan bahwa diet bukan berarti menyiksa tubuh anda, tetaplah berada pada
kondisi sehat.
Sekian untuk artikel kali ini
semoga bermanfaat dan silahkan untuk dibagikan.
Terima kasih telah membaca artikel
ini.